NÅR JAGTEN PÅ INDRE RO BLIVER ET PROBLEM
Du mediterer, arbejder med dig selv og forsøger at være mere nærværende. Alligevel bliver du frustreret, når uroen, vreden eller angsten vender tilbage.
Måske begynder du ligefrem at betragte dine egne følelser som noget, du burde være kommet videre fra.
Men hvad nu, hvis din konstante søgen efter indre ro faktisk er med til at holde dig fast?
DU BEHØVER IKKE ALTID AT VÆRE I BALANCE
Spirituel praksis kan give os værdifuld indsigt. Men den kan også blive en måde at undgå følelser, som vi helst ikke vil mærke.
Vi forsøger at meditere os ud af vreden, acceptere os ud af sorgen eller hæve os over vores behov for nærhed og anerkendelse.
Problemet er, at de følelser, vi forsøger at slippe af med, ofte har noget vigtigt at fortælle os.
AT TURDE MØDE SIG SELV
I psykoterapi arbejder jeg blandt andet med dybdepsykologi, mentalisering, mindfulness og en traumeinformeret tilgang.
Her er der plads til både dine spirituelle erfaringer og de mere besværlige sider af det at være menneske.
Målet er ikke, at du aldrig mere skal føle vrede, frygt eller sorg. Det er, at du får et mere frit forhold til dine følelser, så de ikke behøver styre dit liv.
Måske begynder den egentlige forandring, når du holder op med at kræve, at du skal være anderledes, end du er.
Hvis du genkender noget af dette, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg tilbyder psykoterapi online og ved personligt fremmøde på Frederiksberg.
