Du kan meditere i årevis, have en dyb forståelse af dig selv og opleve perioder med stor indre klarhed. Alligevel kan gamle reaktionsmønstre vende tilbage, når livet bliver svært. Du kan forstå din angst uden at kunne slippe den. Du kan gennemskue dine forsvarsmekanismer og alligevel reagere automatisk, når nogen kommer for tæt på. Det…
Du mediterer, arbejder med dig selv og forsøger at være mere nærværende. Alligevel bliver du frustreret, når uroen, vreden eller angsten vender tilbage. Måske begynder du ligefrem at betragte dine egne følelser som noget, du burde være kommet videre fra. Men hvad nu, hvis din konstante søgen efter indre ro faktisk er med til at…
Er du blevet mere alene, efter at spiritualitet er kommet til at fylde mere i dit liv? Spirituel opvågning og ensomhed kan nogle gange hænge sammen. Når noget grundlæggende ændrer sig i vores måde at se os selv og livet på, kan vores relationer også begynde at forandre sig. Måske føler du dig mindre hjemme…
For nogle mennesker begynder en spirituel proces stille og roligt. For andre kommer den pludseligt og meget intenst. Måske mærker man stærke energier i kroppen. En følelse af åbenhed, klarhed eller kærlighed. Måske ændrer søvn, følelser eller sanser sig markant efter meditation, yoga, breathwork, psykedeliske oplevelser eller en livskrise. Nogle beskriver dette som en kundaliniproces…
Mange mennesker søger mod spiritualitet, fordi de længes efter noget ægte. En dybere forbindelse. Mere mening. Mere nærvær. En oplevelse af, at livet er større end tanker, præstation og hverdagsstress. For mange bliver meditation, kontemplation eller spirituelle praksisser en vigtig støtte. Noget, der åbner hjertet og skaber kontakt til stilhed, kærlighed eller bevidsthed. Men spiritualitet…
Spiritual bypassing er et begreb, der beskriver det, der sker, når vi bruger spiritualitet til at slippe for at være med det, der er svært. Det kan se ud på mange måder. Måske siger man til sig selv, at “alt er lys og kærlighed”, mens man i virkeligheden er ked af det, vred eller presset….
Jeg arbejder ud fra en helhedsorienteret forståelse af menneskelig udvikling. Jeg er blandt andet inspireret af den amerikanske filosof Ken Wilber, som peger på, at vi udvikler os på flere planer samtidig – ikke kun psykologisk, men også bevidsthedsmæssigt og følelsesmæssigt. Derfor arbejder jeg med tre centrale områder i terapien: Modning handler om din personlige og…
Neuroaffektiv udviklingspsykologi er en terapeutisk tilgang, der integrerer viden om hjernens udvikling, følelser og relationer. Den bygger på en forståelse af, at vores psykiske trivsel hænger tæt sammen med, hvordan vores nervesystem og følelsesliv har udviklet sig – især i de tidlige relationer. Kort sagt handler neuroaffektiv udviklingspsykologi om at møde mennesket dér, hvor det…
I mit terapeutiske arbejde tager jeg udgangspunkt i en traumeinformeret tilgang. Det betyder, at jeg ser dine reaktioner, følelser og mønstre som meningsfulde svar på det, du har oplevet – ikke som fejl eller mangler. Traumer handler ikke kun om, hvad der er sket, men i lige så høj grad om, hvad der ikke fik…
Mange bruger meditation og mindfulness for at få mere ro og selvindsigt – og det virker. Med tiden bliver man bedre til at være til stede og håndtere tanker og følelser. Men nogle oplever alligevel, at noget stadig sidder fast. De samme mønstre gentager sig, eller reaktioner føles stærkere, end de burde. Her kan skyggearbejde…