NÅR KUNDALINI VÅGNER – PSYKOTERAPI SOM STØTTE I EN SPIRITUEL PROCES

For nogle mennesker begynder en spirituel proces stille og roligt. For andre kommer den pludseligt og meget intenst.

Måske mærker man stærke energier i kroppen. En følelse af åbenhed, klarhed eller kærlighed. Måske ændrer søvn, følelser eller sanser sig markant efter meditation, yoga, breathwork, psykedeliske oplevelser eller en livskrise.

Nogle beskriver dette som en kundaliniproces eller kundalinirejsning.

For mange kan processen føles meningsfuld og transformerende. Men den kan også være forvirrende, skræmmende og svær at forstå.

Nogle oplever, at de ikke rigtig kan tale med andre om det.

I spirituelle miljøer bliver oplevelserne nogle gange gjort meget “ophøjede” eller romantiske. I det almindelige behandlingssystem kan den spirituelle side af oplevelsen blive overset eller misforstået.

Her kan psykoterapi være en støtte.

HVAD ER EN KUNDALINIPROCES?

I de yogiske traditioner beskrives kundalini som en livsenergi, der kan vågne op og skabe store forandringer i mennesket.

Nogle oplever processen som smuk og åbende. Andre oplever perioder med angst, uro eller følelsen af at miste fodfæstet.

Den amerikanske psykolog Bonnie Greenwell arbejdede i mange år med mennesker i kundaliniprocesser. Hun beskrev kundalini som en proces, der påvirker både kroppen, psyken, følelserne og bevidstheden.

Hun pegede også på, at mennesker i spirituelle opvågninger ofte har brug for støtte og integration — ikke kun spirituelle forklaringer.

Det perspektiv giver meget mening for mig som psykoterapeut.

HVORDAN KAN EN KUNDALINIPROCES OPLEVES?

Ingen oplever kundalini på præcis samme måde. Men nogle beskriver for eksempel:

• Energi eller vibrationer i kroppen
• Varme eller bevægelse langs rygsøjlen
• Rystelser eller spontane kropsbevægelser
• Stærk sensitivitet overfor lys, lyd eller andre mennesker
• Ændrede bevidsthedstilstande
• Følelse af kærlighed, klarhed eller enhed
• Angst eller frygt
• Søvnproblemer eller intense drømme
• Følelse af at identiteten ændrer sig
• Mystiske eller non-duale oplevelser
• Følelse af ikke længere at kunne fungere som før

Nogle oplever også, at gamle traumer, sorg eller svære følelser pludselig kommer op til overfladen.

Det kan være helende — men også meget overvældende.

NÅR DET BLIVER FOR MEGET

Spirituelle processer sker ikke kun “i bevidstheden”. De påvirker også kroppen, nervesystemet og psyken.

Hvis man i forvejen er belastet af stress, gamle traumer eller følelsesmæssige sår, kan processen føles mere kaotisk og svær at rumme.

Nogle bliver meget åbne og sensitive, men samtidig uforankrede og overvældede.

Andre prøver at forstå hele oplevelsen spirituelt eller filosofisk, men mister kontakten til kroppen og det almindelige liv.

Her oplever jeg, at psykoterapi kan hjælpe med at skabe mere grounding og stabilitet.

Ikke ved at forklare det hele væk som psykologi. Men ved at støtte integrationen af det, man oplever.

HVORDAN KAN TERAPI HJÆLPE?

I terapien arbejder vi blandt andet med:

• at skabe mere ro og stabilitet i nervesystemet
• at forstå forskellen mellem spirituel åbning og overbelastning
• at arbejde med angst eller frygt
• at få kontakt til kroppen igen
• at integrere spirituelle oplevelser i hverdagen
• at arbejde med grænser og relationer
• at skabe mere jordforbindelse

Mange mennesker i kundaliniprocesser føler sig alene med deres oplevelser.

Derfor kan det være en stor lettelse at tale med nogen, som både forstår den spirituelle dimension og samtidig har psykologisk forståelse.

EN HELHEDSORIENTERET TILGANG

Mit arbejde er inspireret af blandt andet neuroaffektiv udviklingspsykologi, dybdepsykologi og kontemplative traditioner.

Jeg er også inspireret af Bonnie Greenwells forståelse af, at spirituelle opvågninger ikke kun handler om bevidsthed — men også om kroppen, følelserne og nervesystemet.

For mig handler det ikke kun om spirituelle oplevelser.

Det handler også om at kunne være menneske. At kunne leve, mærke, relatere og være til stede i sit liv på en mere hel måde.

PSYKOTERAPI MED PLADS TIL DET SPIRITUELLE

Jeg tilbyder online psykoterapi via videoopkald til mennesker, som er i spirituelle processer — herunder kundaliniprocesser og andre former for spirituel opvågning.

Her er der plads til både det psykologiske og det spirituelle perspektiv.

Ikke som modsætninger. Men som dele af den samme menneskelige proces.